随着2022年高考落下帷幕，兰州各大舞蹈艺考培训机构开始招生宣传，甘肃舞蹈艺考生们也进入了选择艺考集训班的时候了，兰州舞蹈艺考培训学校有很多是单向专修的，比如常见的民族民间舞，拉丁舞等等，不仅需要扎实的基本功，像应试技巧，现场发挥，即兴表演等关键环节都需要系统专业的集训和训练，我们知道，这些都是需要时间和经验的积累。
兰州舞蹈艺考培训中心的老师们都希望所带的考试能够通过专业集训突破自己，达到专业上的成绩线。下面就由甘肃舞蹈艺考培训学校的老师进行分享关于兰州舞蹈艺考培训的集训课程：
舞蹈生集训有哪些内容：舞蹈低阶基本功
1.站：行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为..要素!
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!
2.立：立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;
3.直：“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵。
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到.低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶
4.行：有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增!
“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合
舞蹈生集训有哪些内容：舞蹈高阶基本功
5.韧：“韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
“韧”解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩
6.快：“快”是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈
“快”练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式
7.基本功第七要素：轻
“轻”指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
“轻”解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
8.稳：“稳”是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好，动作行云流水、舞姿转换..
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
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